¿Por qué incluir frutos secos en tu dieta? Beneficios para el cerebro, corazón y metabolismo

Los frutos secos son alimentos llenos de nutrientes que ofrecen múltiples ventajas para la salud. Incluirlos en la dieta diaria aporta energía, fibra y antioxidantes esenciales para el bienestar general.

Además, su consumo regular está relacionado con la mejora de la función cerebral, el cuidado del sistema cardiovascular y el impulso positivo en el metabolismo, convirtiéndolos en aliados perfectos para un estilo de vida saludable.